Psychologia dla dietetyka (i nie tylko!). Poziom 2. Podstawy psychologii w kontekście zmiany.

Posted on 2017-07-10 by aniap

Psychologia dla dietetyka (i nie tylko!). Poziom 2. Podstawy psychologii w kontekście zmiany.

E-kurs Psychologia dla dietetyka cieszy się dużym zainteresowaniem wśród specjalistów: dietetyków, trenerów, lekarzy, czy psychologów. To bardzo budujące, że specjaliści innych dziedzin zauważają związek między psychiką, a funkcjonowaniem ciała. Na swojej drodze zawodowej spotykacie się z wieloma trudnościami, kiedy mimo swoich kompetencji nie ma poprawy stanu zdrowia. Wtedy to przychodzi czas na refleksję i zadanie sobie pytania: od czego jeszcze zależy zmiana stylu życia? Jakie warunki muszą być spełnione? Zaczynamy dostrzegać rolę psychologii: motywacji, emocji, poczucia kontroli, samooceny i samoskuteczności. Potrzebujecie tej wiedzy by osiągać z klientami sukcesy trwałe i skuteczne. Pierwszy poziom kursu dostarczał konkretnych narzędzi do wsparcia klienta, pobudzenia jego wewnętrznej motywacji, pracy z różnymi grupami osób w zakresie wsparcia psychologicznego jakie możecie zastosować w waszej specjalności.

Podczas trwania poszczególnych edycji kursu pojawiają się pytania o dodatkowe informacje, źródła problemów na które natrafiacie w pracy z klientem. Nie satysfakcjonuje was rada czy narzędzie do wykorzystania, chcecie wiedzieć więcej. To właśnie z tą myślą powstaje teraz kolejny poziom: „Podstawy psychologii w kontekście zmiany”. Pierwsza edycja tego kursu rusza już 15 września.

Na tym ekursie powiemy sobie właśnie o tym, dlaczego nasz umysł funkcjonuje w określony sposób, kiedy ma podjąć się zmiany stylu życia. Odpowiemy sobie na pytanie: dlaczego tak różnie reagujemy na zmiany i jak dostosować interwencje do konkretnych przyczyn wynikających problemów. Aby to wszystko „ogarnąć” bez studiów psychologicznych skonstruowałam właśnie ten ekurs. Poznasz różne teorie psychologiczne, które pozwolą ci lepiej, bo od podstaw zrozumieć ludzkie problemy, motywacje, emocje.

E-kurs będzie pomocny:

– nie psychologom poznać teorie psychologiczne, które są istotne w kontekście wywoływania zmiany,

– psychologom usystematyzować wiedzę w kontekście psychologii zmiany oraz psychodietetyki,

– uzyskać wiedzę psychologiczną, która wesprze w pracy z klientem, ponieważ znając teorię oraz narzędzia łatwiej będzie ci rozeznać się w sytuacji klienta, dotrzeć do źródła problemu i być wystarczająco dobrym wsparciem w zmianie,

– lepiej zrozumieć drugiego człowieka, a dzięki temu pozbyć się frustracji, stereotypów, negatywnego podejścia i języka, który skutecznie może odstraszyć pacjentów,

– poznać psychologiczne podłoże zaburzeń odżywiania,

– zapobiec wypaleniu zawodowemu, któremu mogą ulec pomagający pacjentom,

– zafascynować się psychologią i niezwykłością ludzkiego umysłu.

Zapraszam na kurs wszystkich, którzy wzięli udział w pierwszej części „Psychologia dla dietetyka”, ale również wszystkich zainteresowanych zdobyciem wymienionych umiejętności i wiedzy. Do kursów można przystąpić w dowolnej kolejności, nie łączą się ze sobą.

Plan kursu

E-kurs „Podstawy psychologii w kontekście zmiany” zawiera 11 bloków tematycznych rozłożonych na 11 tygodni pracy.

Emocje i motywacja. Jak powstają emocje? Interakcja mechanizmów biologicznych, psychologicznych i społecznych. Emocje, nastrój, zaburzenia afektywne. Wyrażanie emocji – ekspresyjne sprzężenie zwrotne. Regulowanie emocji. Podłoże teoretyczne powstania motywacji. Typy oraz mechanizmy motywacji w kontekście zmiany. Rola znajomości mechanizmów emocji i motywacji w pracy specjalisty. Jak emocje wpływają na jedzenie i na odwrót.

Ciało w psychologii i kulturze. Jak powstaje nasz obraz ciała i dlaczego przestajemy go akceptować? Jak obraz ciała wpływa na samoocenę i samoakceptację? Jak zmieniał się obraz ciała przez wieki. Czy wygląd jest tym co stanowi dla nas największą motywację do zmiany i najważniejszy wyznacznik oceny skuteczności interwencji?

Kontrowersje wokół zaburzeń odżywiania. Psychologiczne teorie dotyczące powstawania zaburzeń odżywiania – fakty i mity. Jak rozpoznawać zaburzenia odżywiania przy użyciu klasyfikacji psychologicznych? Czy są one najlepszym wskaźnikiem do diagnozy? Poznaj najważniejsze cechy osoby z ZO, dzięki temu nie popełnisz błędu w kontakcie z klientem. Jak chorują mężczyźni, a jak kobiety? Jak nawiązać relację z klientem z zaburzeniem odżywiania?

Nowe zaburzenia odżywiania. Jakie są ich źródła? Jak je rozpoznawać? Zaburzenia odżywiania kojarzą nam się najczęściej z anoreksją oraz bulimią, są najpopularniejsze i najlepiej poznane. Niestety współcześnie badania i statystki pokazują, że zaburzenia odżywiania oraz zaburzenia związane z prowadzonym stylem życia przybierają coraz to nowe formy. Gdzie kończy się norma, a zaczyna patologia w dbałości o zdrowie.

Psychologia różnic indywidualnych. Dlaczego nie wszystkim zmiana przychodzi tak łatwo? Wszystko o temperamencie i jego rola w procesie zmiany stylu życia. Funkcjonalne znaczenie temperamentu u dzieci i dorosłych. Czy praca nad zmianą z introwertykiem i ekstrawertykiem wymaga różnego podejścia specjalisty?

Psychologia poznawczo-behawioralna w pracy z klientem zmieniającym nawyki zdrowotne.Poznaj teoretyczne podłoże psychologii poznawczej oraz behawioralnej. Dlaczego tak chętnie wykorzystywana jest w kontekście zmiany?

Z czym związane są błędne myśli i przekonania, które królują w naszym umyśle. Jak je wskazać osobie z którą pracujemy by wspomóc zmianę. Dlaczego ważny jest język mowy i ciała w jakim komunikujemy się z klientem? Na czym koncentruje się uwaga klienta w zmianie? Z czego wynika kontrola poznawcza i jak wykorzystać jej funkcjonowanie w kontekście zmiany? Jak wykorzystać w pracy narzędzia oparte na psychologii poznawczo-behawioralnej.

Psychologia pozytywna Martina Seligmana w kontekście zmiany. Podstawy teoretyczne psychologii pozytywnej. Czy zmiana stylu życia jest czynnikiem wzmacniającym osiąganie satysfakcji życiowej? Od czego zależy szczęście, w jakim stopniu składa się na nie zdrowie? Jak wykorzystać podejście psychologii pozytywnej w pracy dietetyka?

Psychologia humanistyczna. O roli teraźniejszości w samorealizacji. Jakie są cechy osób samorealizujących się i jak je wzmacniać w trakcie zmiany. Jak pracować z klientem w duchu psychologii humanistycznej? Czym charakteryzuje się terapia w nurcie gestalt? Charakterystyka pracy Carla Rogersa. Jakie umiejętności warto czerpać z tego podejścia psychologicznego?

Psychologiczne teorie dotyczące powstawania stresu. Teoretyczne podłoże reakcji walcz albo uciekaj. Dlaczego stres jest takim ważnym czynnikiem, na który musimy zwrócić uwagę podczas tworzenia programów interwencji dietetycznej. Czy stres należy pokonać, czy nauczyć się nim zarządzać. Czy stres jest nam potrzebny i może odegrać pozytywną rolę w naszym życiu?

Funkcjonowanie mózgu podczas wprowadzania zmian. Co czai się w zakamarkach ludzkiego umysłu? Dlaczego tak trudno rezygnuje z niektórych rzeczy i tak długo przekonuje się do innych. W jaki sposób badamy pracę mózgu i jak uzyskane wnioski możemy przenieść na pracę specjalisty dietetyka?

Opinie o pierwszym poziomie kursu

Głównym zadaniem dietetyka jest praca nad zdrowiem ciała. Jednak należy pamiętać, że aby Ciało było zdrowe, musi być w nim również zdrowy duch. Dietetyk staję się zatem kimś, kto pomaga nie tylko w sferze fizjologicznej, ale i psychicznej. Coraz częściej dba o sferę motywacji swoich klientów. Motywy, które skłaniają do pracy nad swoim ciałem (najczęściej schudnięciem) mogą wydawać się całkiem błahe, jednak z doświadczenia wiem, że podszyte są głębszym problemem. Jak zatem rozmawiać z klientem aby motywować go do osiągnięcia sukcesu? Jak dobrze pokierować osobą z zaburzeniami odżywiania oraz jak skutecznie pracować z dziećmi i ich rodzicami? Odpowiedź na te pytania uzyskasz na kursie prowadzonym przez Panią Annę Piotrowską. Polecam serdecznie.

Marta Szpojda Psycholog.

Gorąco polecam kurs Psycho dla dietetyka prowadzony przez Panią Annę Piotrowską. Jestem dietetykiem, cały czas się szkolę i rozwijam, wydawałoby się, że nic już mnie nie zaskoczy, ale ten kurs jest inny…! Wiedza przekazana prostym i przyjemnym językiem, w sposób skłaniający do głębszych przemyśleń nad naszą współpracą z pacjentem + praktyczne porady. Ogromną zaletą tego typu kursu jest to, że nie narzuca terminów szkoleń tylko mogę usiąść do materiałów w dogodnym dla mnie momencie. Pani Aniu
dziękuję i polecam!

mgr inż. Julita Dudicz dietetyk Poradni Dietetycznej – Ku zdrowej diecie!

Ogromnie polecam ten kurs wszystkim lekarzom, zwłaszcza tym, którzy zajmują się pacjentami, u których otyłość stanowi punkt zwrotny na drodze do zdrowia, jak i pediatrom i psychiatrom zaangażowanym w opiekę nad osobami z zaburzeniami odżywiania. Doskonale stworzone materiały, które w przystępny sposób wytłumaczą jak dzięki metodom stosowanym w psychologii pomoc pacjentom.

Ten kurs to również przypomnienie dla nas, ze pracujemy z człowiekiem, a nie “przypadkiem” , i ze podejście holistyczne to klucz do sukcesu !

Marta Fulmańska-Anders – lekarz w trakcie specjalizacji

Prowadząca

Anna Piotrowska – psycholog, psychodietetyk, specjalista ds. żywienia, ale przede wszystkim fanka holistycznego podejścia do zdrowego stylu życia i diety. Właścicielka Gabinetu Psychodietetycznego Flow by Ania, współautorka bloga poświęconego zdrowemu stylowi życia dbamocud.pl i autorka projektu “80 dni dookoła zdrowia”, a także E-kursów m.in. “Zaprojektuj Swój Zdrowy Styl Życia” , “Zarządzanie stresem w zdrowiu” czy „Psycho dla Dietetyka poziom pierwszy”. Szkoli i pisze dla portalu Psychologia w Polsce, a także regularnie publikuje artykuły eksperckie z zakresu psychodietetyki w Magazynie Psychologicznym Bang!, w którym jest zastępcą redaktor naczelnej.

Mam misję, żeby szerzyć wiedzę i narzędzia psychologiczne wśród innych specjalistów. Z racji zainteresowań skupiłam się głównie na dietetykach, lekarzach, trenerach, tych którzy towarzyszą ludziom w zmianie stylu życia. Chciałabym szkolić specjalistów pracujących z osobami zmieniającymi nawyki żywieniowe, aby uczulać ich na znaczenie czynników psychologicznych w procesie odchudzania. Z sukcesem prowadzę E-kurs “Psycho dla Dietetyka” oraz webinary specjalistyczne we współpracy z Psychologią w Polsce. Wykorzystuje możliwości pracy online, by móc cieszyć się życiem na wsi. Kiedy nie stukam w klawiaturę, zakładam rękawice bokserskie.

Koszt kursu

Koszt kursu to jedynie 199 zł za 11 tygodni intensywnej pracy – materiałów teoretycznych oraz praktycznych narzędzi psychologicznych skierowanych do specjalistów. Bez siedzenia na nudnym szkoleniu możesz w każdym momencie, w którym będziesz mieć ochotę, w zaciszu domu popracować nad materiałami z kursu. Dlaczego kosztuje więcej niż poprzedni poziom? Ponieważ zawiera dużo więcej specjalistycznej wiedzy, a jego przygotowanie wymaga poświęcenia dużo więcej czasu i energii, aby przekazać wiedzę rzetelnie, ale zrozumiałym dla nie psychologów językiem.
Co masz w tej cenie?

10 zestawów materiałów w formie pdf wysyłanych w każdy piątek o 20.00,
dostęp do zamkniętej grupy online, gdzie możemy się wymieniać uwagami, informować, zadawać pytania i dzielić doświadczeniami z pracy,
moje wsparcie przez cały czas projektu, jestem do Twojej dyspozycji mailowo czy przez skype w każdym momencie kursu
wiedzę, narzędzia, triki, wskazówki, ciekawostki z zakresu psychodietetyki, które ułatwią Ci życie i pomogą klientowi dokonaniu skutecznej i trwałej zmiany
możliwość podniesienia kwalifikacji zawodowych,
możliwość intensywnej pracy nad swoją karierą zawodową w odpowiednim dla nas miejscu i czasie,
zaświadczenie o ukończeniu kursu
możliwość otrzymania faktury
symboliczny test sprawdzający wiedzę 🙂

Czy to dużo za 11 bloków tematycznych pełnych wiedzy i inspiracji? Za ponad 200 stron materiałów? Sami zweryfikujcie!

REJESTRACJA

E-kurs specjalistyczny. Psycho dla dietetyka (i nie tylko)!

Posted on 2016-12-13 by aniap

Psycho dla dietetyka (i nie tylko)!

Zapraszamy na specjalistyczny E-kurs Psychodietetyczny „Psycho dla dietetyka (i nie tylko!)”, który rusza 13 stycznia 2017.

Program kursu zawiera tematy z zakresu wiedzy psychologicznej i narzędzi motywacyjnych do pracy z osobami zmieniającymi nawyki żywieniowe z różnych przyczyn. Kurs skierowany jest przede wszystkim do dietetyków oraz specjalistów ds. żywienia, ale również do trenerów, lekarzy i profesji, w których prowadzony styl życia ma znaczenie w prowadzeniu opieki nad klientem.

Jeżeli chcesz być dobrym specjalistą dietetykiem, który stawia w swojej pracy na zasadę pomagać, a nie szkodzić, koniecznie korzystaj z wsparcia psychologów i psychodietetyków, aby zdobyć nowe umiejętności z komunikacji z klientem. Umiejętności psychologiczne są niezastąpione nie tylko w trakcie kontaktu z osobami z zaburzeniami odżywiania, ale również w celu skutecznego prowadzenia osób zniechęconych i zdemotywowanych, które nie wierzą w sukces.

Problemem jest to, że zaburzenia odżywiania często dotykają bardzo młode osoby. W ich przypadku konieczne, wręcz wymagane jest odpowiednie nawiązanie relacji, a z drugiej strony pojawia się potrzeba posiadania umiejętności psychologicznych do rozmowy z opiekunem. Zmiana zaczyna się w głowie, a w głowie osób z zaburzeniami odżywiania jest całe mnóstwo sprzeczności, które łatwo pogłębić. Podobnie wygląda prowadzenie osób, które do zmian zostają zmuszone np. w wyniku choroby, nie są oni świadomi odpowiedzialności jaka na nich ciąży oraz skutków braku zmiany w zakresie prowadzonego stylu życia. Tymczasem specjaliści często kierują się w stronę zastraszania i prowadzenia relacji na zasadzie ekspert – klient pozbawionej empatii i wsparcia. To najczęściej powód braku skuteczności interwencji na dłuższą metę. Jako psycholog, psychodietetyk i trener zapraszam na specjalistyczne szkolenie online dla dietetyków, którzy swoją pracę traktują jak misję!

Zapraszam na kurs wszystkich specjalistów, którzy chcą nawiązać pozytywną relację i stworzyć wzmacniającą atmosferę skutecznej zmiany. Dowiesz się jak prowadzić klienta w duchu dialogu motywacyjnego, jak nawiązać relację już podczas pierwszej wizyty i wywiadu, jakie czynniki psychologiczne wziąć pod uwagę w trakcie pytań o styl życia. Nauczysz się rozpoznawać symptomy zaburzeń odżywiania, poznasz ich klasyfikacje, także o te nie tak oczywiste jak anoreksja i bulimia. Dowiesz się, jak prowadzić pacjenta z zaburzeniem, by wspomóc całościowo wyjście z choroby. W kontekście klienta zdrowego, również jest wiele sfer, w których umiejętności psychologiczne są niezbędne. Warto wiedzieć jak rozpoznać w jakiej fazie zmiany zdrowotnej trafia do nas klient, by mu jak najskuteczniej pomóc. Poznaj sposoby na to by zmotywować, podnieść wiarę w sukces i samoskuteczność. To motywacja wewnętrzna, która wychodzi od klienta jest gwarantem sukcesu na dłużej niż do efektu jojo! Dowiesz się więcej na temat specyfiki pracy z klientem małym, czy starszym, dla których zmiana nawyków jest wyjątkowo trudna.

Kurs psychodietetyczny ułatwi ci pracę, pozbywając frustracji zawodowej i poczucia braku skuteczności prowadzonej interwencji. Z drugiej strony dzięki twojej wiedzy i narzędziom psychologicznym zwiększy się również skuteczność pracy ze swoimi nawykami wśród twoich klientów. Co więcej nasze zdrowie, a co się z tym wiąże wygląd i obraz ciała w naszej głowie jest bardzo wrażliwy na informacje z zewnątrz. Bardzo łatwo urazić osobę nieodpowiednim komunikatem, może to doprowadzić do skrajności – kompletnego braku motywacji lub wręcz niezdrowego udowodnienia, że jest inaczej np. powstanie zaburzenia odżywiania. Więcej delikatności i skuteczności w kontakcie z klientem!

Plan kursu

Po co dietetykowi narzędzia psychologiczne? O pomoście między psychologią, a dietetyką w celu kompleksowego wsparcia klienta zmieniającego nawyki żywieniowe. Psychologia sprawdza się również w pracy z klientem zdrowym, każda zmiana wiąże się z pracą nad mechanizmami psychologicznymi.
Wywiad motywacyjny. Jak nawiązać dobrą relację z klientem. O tym jak wejść w relację z klientem, jak się komunikować ze wsparciem i empatią. Jakiego języka używać w komunikacji i jak skonstruować wywiad żywieniowy tak, aby jak najlepiej poznać styl życia klienta i odkryć jaki problem maskują złe nawyki żywieniowe.
Praca w duchu dialogu motywacyjnego. Jak mimo roli eksperta być wsparciem i dodatkową siłą napędową do zmiany.
Identyfikacja etapu zmiany zachowań zdrowotnych i odpowiednie interwencje psychologiczne. Kluczowe dla odpowiedniego zmotywowania klienta jest określenie w jakiej fazie zmiany zdrowotnej się znajduje, tylko w ten sposób dostosujemy odpowiednie techniki. Inaczej funkcjonuje w diecie osoba w fazie działania, a inaczej w fazie nawrotu. Musimy poszczególne etapy zdiagnozować.
Zaburzenia odżywiania. Jak rozpoznać i nie wystraszyć? Blok poświęcony klasyfikacji zaburzeń odżywiania tych powszechnych, jak i nowych. Jak się zachować w stosunku do osoby, którą podejrzewamy o zaburzenie? Jak wspierać ją w trakcie zdrowienia. Jak pracować i komunikować się z rodziną chorego?
Jak motywować klienta do zmiany? Zastosowanie metody Pantalona w motywowaniu. Podkreślenie roli motywacji wewnętrznej. O tym, jak rozmawiać w sposób motywujący oraz pakiet narzędzi i sposobów na zwiększenie motywacji na różnych etapach działania.
Jak motywować małego klienta do trzymania diety? Praca z dzieckiem i rodziną małego klienta. Jak zachęcać dzieci do zdrowych zmian? Jak szukać źródła problemów z jedzeniem u dziecka, również w sferze emocjonalnej i odpowiednio interweniować?
Jak zmieniać nawyki żywieniowe u osób starszych oraz przewlekle chorych? O problemie ukształtowanych przez lata nawyków żywieniowych u osób starszych. Wspomaganie leczenia dietą – straszyć, przedstawiać fakty czy obiecywać? Kiedy interwencje mają sens?
Jak tworzyć programy profilaktyczne w oparciu o narzędzia psychologiczne. Jak pracować w grupach i z jakich narzędzi psychologicznych korzystać? Jakich argumentów używać tworząc programy i kampanie dla poszczególnych grup wiekowych i zawodowych.
Podsumowanie. Odpowiedzi na pytania, rozwinięcie dodatkowych kwestii, które pojawiły się w poszczególnych blokach tematycznych. Ten blok to również kilka słów skierowanych do Ciebie, dla Twojego wewnętrznego rozwoju, po to by ta misja jaką wykonujesz była dla ciebie spełnieniem, a nie frustracją. Czasem nasze chęci to za mało.

Prowadząca

Anna Piotrowska – psycholog, psychodietetyk, specjalista ds. żywienia, ale przede wszystkim fanka holistycznego podejścia do zdrowego stylu życia i diety. Właścicielka Gabinetu Psychodietetycznego Flow by Ania, współautorka bloga poświęconego zdrowemu stylowi życia dbamocud.pl i autorka projektu “80 dni dookoła zdrowia”, a także E-kursów “Zaprojektuj Swój Zdrowy Styl Życia” oraz “Zarządzanie stresem w zdrowiu”. Szkoli i pisze dla portalu Psychologia w Polsce, a także regularnie publikuje artykuły eksperckie z zakresu psychodietetyki na portalu Ewy Drzyzgi. oraz w Magazynie Psychologicznym Bang!.

Uważam, że nie ma skutecznego odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych bez pracy z czynnikami psychologicznymi. Nasze nastawienie, emocje, utarte schematy są przeszkodami na drodze do zdrowia, o których zbyt często zapominamy w pośpiechu w jakim przyszło nam żyć. Dlatego nie możemy szukać prostych i szybkich rozwiązań, ale rozwijających i całościowych. Utrata kilogramów powinna być skutkiem ubocznym zmiany stanu zdrowia, samopoczucia i odzyskanej energii. Zmiana nawyków żywieniowych nie powinna się ograniczać do redukcji kilogramów, ale również do zapobiegania przybieraniu czy pogorszeniu zdrowia. Zawsze znajdą się zdrowotne cele do wyznaczenia, a zarządzanie stresem, jest jednym z nich. Bez równowagi ducha i ciała ciężko o efektywność w pracy i wspaniałe relacje z innymi. Zarządzanie stresem to mój mały, dobry, zawodowy obłęd. Ciągle szukam nowych sposobów, metod, produktów, badań, które będą cegiełką w budowaniu oporu przeciwko stresowi.

Chciałabym również szkolić specjalistów pracujących z osobami zmieniającymi nawyki żywieniowe, aby uczulać ich na znaczenie czynników psychologicznych w procesie odchudzania. Prywatnie bardzo nie lubię liczenia kalorii, a i tak skutecznie odchudzam ludzi. W moim gabinecie na pierwszym miejscu stawiane jest wsparcie i towarzyszenie w zmianie, tylko w ten sposób możliwa jest ona skutecznie i trwale. Jako psycholog chciałabym odczarować negatywne podejście do wsparcia psychologicznego w różnych sferach naszego życia. Kocham życie na wsi i nieekstremalną aktywność. Z natury introwertyczka, która dużo lubi mówić o tym, co kocha robić, czyli o towarzyszeniu ludziom w zdrowej zmianie

Koszt kursu

Koszt kursu to jedynie 129 zł zamiast 159 zł za 10 tygodni intensywnej pracy *– materiałów teoretycznych oraz praktycznych narzędzi psychologicznych dla wszystkich, którzy zapiszą się do końca roku. Bez siedzenia na nudnym szkoleniu możesz w każdym momencie, w którym będziesz mieć ochotę, w zaciszu domu popracować nad materiałami z kursu.

10 zestawów materiałów wysyłanych w każdy piątek o 18.00,
dostęp do zamkniętej grupy online, gdzie możemy się wymieniać uwagami, informować, zadawać pytania i dzielić doświadczeniami z pracy,
moje wsparcie przez cały czas projektu, jestem do Twojej dyspozycji mailowo czy przez skype w każdym momencie kursu
wiedzę, narzędzia, triki, wskazówki, ciekawostki z zakresu psychodietetyki, które ułatwią Ci życie i pomogą klientowi dokonaniu skutecznej i trwałej zmiany
możliwość podniesienia kwalifikacji zawodowych,
możliwość intensywnej pracy nad swoją karierą zawodową w odpowiednim dla nas miejscu i czasie,
certyfikat ukończenia kursu
możliwość otrzymania faktury

Czy to dużo za 10 bloków tematycznych pełnych wiedzy i inspiracji? Sami zweryfikujcie! Zrób sobie rozwojowy prezent świąteczny, albo wpisz nasz e-kurs na listę prezentów gwiazdkowych.

* w przypadku małej liczby zapisanych osób koszt kursu może wzrosnąć o 20% ceny bez promocji.

Zapisy

Zapisz się poprzez formularz, a otrzymasz maila z potwierdzeniem zapisu oraz dane do wykonania przelewu. Zobacz do skrzynki i nie zapomnij potwierdzić! Chcesz otrzymać fakturę? Zaznacz i wpisz dane do faktury, otrzymasz ją po wpłynięciu środków. Czekam na Ciebie na e-kursie!

STRESS OUT! E-KURS ZARZĄDZANIE STRESEM W ZDROWIU

Posted on 2016-09-132016-09-14 by aniap

Wrzesień to czas naturalnych zmian.

Co powiesz na E- kurs “Stress out! Zarządzanie stresem w zdrowiu”?

Nie ma dobrego zdrowia, wartościowych relacji, efektywnej pracy i równowagi pomiędzy tymi aspektami naszego życia bez umiejętnego zarządzania stresem. Powrót po wakacjach do młynka: pracy, szkoły, niekończących się zadań, może być dla nas dodatkowym obciążeniem.

Czynniki stresujące bombardują nas, a my przyspieszamy jeszcze bardziej, żeby uciec. Niestety najlepszą receptą na walkę ze stresem jest zwolnić tempo i nauczyć się nim rządzić, aby on nie rządził nami. Stres powoduje problemy z efektywną pracą, z utrzymaniem wagi, z nastrojem, z zarządzaniem czasem, w relacjach z innymi, powoli oddziałując na nasze komórki rujnuje nasze zdrowie przez długi czas niezauważalnie. Tylko, żeby nie było za późno…

Nie możemy od niego uciec, bo coraz więcej czynników, które nas otaczają, go wywołuje. Nie możemy się go zupełnie pozbyć, gdyż często działa na nas podświadomie. Aby powoli nie doprowadzał do ruiny naszego ciała i psychiki musimy nauczyć się nim zarządzać. Najważniejsze jest poznać wroga i oswoić, znaleźć miejsce gdzie ma łaskotki i rozbroić. Stres oddziałuje na nas globalnie, zaprząta umysł, powoli rujnuje ciało. Dlatego zatrzymaj się, poznaj wszystkie jego źródła i naucz się nim efektywnie zarządzać.Zapraszam Cię na 8 tygodniowy E-kurs “Stress out! Zarządzanie stresem w zdrowiu”, który rusza 1 października.

Dla kogo jest program Stress out?

Dla każdego kto ceni sobie wartość jaką jest zdrowie somatyczne i psychologiczne, a czuje się przytłoczony tempem w jakim funkcjonujemy zawodowo i prywatnie, wywołanym bezpośrednio i pośrednio przez stres. Dla każdego kto chce nauczyć się zarządzać stresem, a nie dać sobą rządzić! Jeśli uważasz, że potrzebujesz: więcej energii, odporności, świadomości swojego zdrowia i czynników na nie wpływających, narzędzi do zarządzania swoim zdrowiem ten kurs jest właśnie dla Ciebie.

E- kurs “Stress Out! Zarządzanie stresem w zdrowiu”

Podczas 8 tygodni wspólnej pracy:

Poznasz wszystkie rodzaje stresorów, które cię bombardują, wielu z nich naprawdę się nie spodziewasz. Uświadomisz sobie jak dezintegrująco działa na nas stres w każdej sferze życia.
Poszukasz w swoim ciele sygnałów, które wysyła Ci w odpowiedzi na stres. Nauczysz się je rozpoznawać i pracować z nimi.
Dowiesz się jak jedzenie wpływa na stres, co to jest stres oksydacyjny, wolne rodniki i po co nam przeciwutleniacze,
Skomponujesz dietę bogatą w składniki odżywcze do walki ze stresem. Dowiesz się, co to są adaptogeny i jak z nich korzystać. Poznasz najlepsze sposoby na wzmacnianie organizmu.
Poznasz mechanizmy wpływu stresu na efektywność diety odchudzającej i zdrowego stylu życia, dowiesz się więcej na temat współzależności sport-stres.
Zasięgniesz wiedzy na temat korzystania z siły ziół, zapachów, kolorów i dźwięków w odstresowywaniu organizmu. Poznasz siłę świadomego oddechu.
Otrzymasz narzędzia do efektywnego zarządzania stresem, dowiesz się jak godzić wszystkie role i znaleźć czas na pracę ze stresem.
Nauczysz się dostosować narzędzia walki ze stresem do swojej osobowości. Zakochasz się w slow-life czy wykorzystasz ten e-kurs by wspiąć się po szczeblach kariery, to twoja rzecz! Trzeba to odkryć!

Stres wpływa na każdą naszą komórkę, potrzebą naszych czasów jest nabycie umiejętności i narzędzi do zarządzania stresem, aby nasze ciało, nasz umysł i nasz nastrój nie były mu podporządkowane, ale aby stres podporządkował się nam! Nie ma dobrego zdrowia, wartościowych relacji, efektywnej pracy i równowagi pomiędzy tymi aspektami naszego życia bez umiejętnego zarządzania stresem.

Każdy tydzień to materiały z zakresu żywienia i psychologii. Będą zawierały:

rozpracowanie konkretnego bloku tematycznego dotyczącego zarządzania stresem.
myśl tygodnia z psychologicznym komentarzem,
plan żywieniowy z naciskiem na produkty przeciw stresowi,
rytuały dla ciała, zapach, kolor, dźwięk i eliksir tygodnia,

Jaki jest koszt?

Cena e-kursu to 139 zł zamiast 179 zł dla wszystkich, którzy zapiszą się na kurs do 24 września. Cena obejmuje:

8 zestawów materiałów wysyłanych w każdą sobotę rano,

dostęp do zamkniętej grupy online, gdzie możemy się wymieniać uwagami, walczyć z kryzysami, wspierać i informować
moje wsparcie przez cały czas projektu, jestem do Twojej dyspozycji mailowo czy przez skype w każdym momencie zmiany
narzędzia, triki, wskazówki, ciekawostki z zakresu psychodietetyki, które ułatwią Ci życie i pomogą w dokonaniu skutecznej i trwałej zmiany
możliwość zadbania o zdrowie mniejszym kosztem, niż później będzie wymagać tego ewentualne leczenie
możliwość intensywnej pracy ze sobą w odpowiednim dla nas miejscu i czasie
kreatywny certyfikat ukończenia kursu

E-book „80 dni dookoła zdrowia” – przewodnik prozdrowotnych zadań na 80 dni roku.

Czy to dużo za 8 bloków tematycznych pełnych wiedzy i inspiracji? Sami zweryfikujcie!

Dlaczego warto mnie wybrać?

Anna Piotrowska – psycholog, psychodietetyk, specjalista ds. żywienia, ale przede wszystkim fanka holistycznego podejścia do zdrowego stylu życia i diety. Właścicielka Gabinetu Psychodietetycznego Flow by Ania, współautorka bloga poświęconego zdrowemu stylowi życiadbamocud.pl i autorka projektu projektu “80 dni dookoła zdrowia”, a także E-kursu “Zaprojektuj Swój Zdrowy Styl Życia”. Szkoli i pisze dla portalu Psychologia w Polsce, a także regularnie publikuje artykuły eksperckie z zakresu psychodietetyki na portalu Ewy Drzyzgi.

Zapisy

Na E-kurs “Stress out! Zarządzanie stresem w zdrowiu”, który startuje od 1 października, możesz zapisać się przez formularz w tym wpisie —-> Kliknij! Otrzymasz wtedy maila z potwierdzeniem oraz dane do przelewu. Po uiszczeniu opłaty otrzymasz maila z fakturą. Od 1 października, w każdą kolejną sobotę będziesz otrzymywać materiały szkoleniowe. Zachęcam Cię do zdecydowania się i zapisania już teraz, aby upewnić się, że wszystkie formalności, a przede wszystkim kwestie techniczne są sprawdzone i mamy ze sobą płynny kontakt.